Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Jeżeli planujemy przelot samolotem, to przeważnie martwimy się przeróżnymi sprawami. Czy będziemy mogli zarezerwować najkorzystniejszy bilet, czy możemy skorzystać z najkrótszego lotu. Martwimy się, czy dobrze zrobimy odprawę, czy nie zagubimy bagażu. Mimo wszystko rzadko kto zastanawia się nad tym, czy przy obranym przez niego połączeniu Ałma Ata - Bolonia, może wystąpić jetlag.
Namyślamy się co to jest? To zmęczenie, zirytowanie, ból głowy i trudności z koncentracją, które występują, kiedy nasz przelot Ałma Ata - Bolonia ma miejsce przez kilka stref czasowych. Wówczas organizm traci kilka godzin – jeśli polecimy na wschód, co gorzej znosi, lub te parę godzin dostaje – jeśli lecimy na zachód, co znosi lepiej. Z tego powodu zamawiając tanie loty Ałma Ata - Bolonia oraz mając świadomość, że będziemy lecieć przez kilka stref. Należy sprawdzić, co zrobić żeby to niemiłe odczucie okazało się być jak najmniejsze.
Kiedy wykupiliśmy tanie loty Ałma Ata - Bolonia i wiemy, że polecimy na zachód, to warto iść odrobinę później spać. W ten sposób jeszcze przed podróżą przyzwyczaimy organizm do zmian. Gdy już będziemy na pokładzie, trzeba robić co w naszej mocy, aby nie zasnąć. Można przejść się między fotelami, pić wodę, zjeść dania posiadające białko. Przewoźnicy zezwalają zazwyczaj na zabranie niewielkiej ilości jedzenia na pokład, więc warto przygotować sobie idealny posiłek już prędzej, żeby był pobudzający. Jeżeli już lot Ałma Ata - Bolonia dobiegł końca, to nie ulegajmy przemęczeniu. Idźmy spać dopiero wieczorem. Świetnym planem okaże się być spacer w promieniach słońca, szybciej pokonamy chęć położenia się do łóżka.
Oto linie latające na trasie Ałma Ata - Bolonia
Bardziej uciążliwy dla naszego ciała będzie przelot Ałma Ata - Bolonia z zachodu na wschód. Dlatego przed wylotem, warto położyć się prędzej spać i odpowiednio prędzej się budzić. Tu w czasie lotu Ałma Ata - Bolonia opłaca się spać, a dopomogą nam w tym posiłki pełne węglowodanów, i ziołowe herbaty na bezsenność. Po przylocie na miejsce, warto dać sobie dzień na przyzwyczajenie się i starajmy się dostosować do tamtejszych godzin spania i posiłków.
Kiedy mamy już wykupione tanie loty Ałma Ata - Bolonia i nie mamy ochoty, aby jetlag popsuł nam podróż. To warto się do tego odpowiednio przyszykować. Nie spożywajmy alkoholu, na miejscu bądźmy jak najwięcej na dworze. Po zajęciu miejsca przestawmy zegarek na godzinę, która będzie u celu, wtedy też prościej się na niego przestawimy.