Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Kiedy planujemy lot samolotem, to zazwyczaj zamartwiamy się różnymi sprawami. Czy będziemy mogli kupić najkorzystniejszy bilet, czy możemy skorzystać z krótkiego czasu przelotu. Zastanawiamy się, czy prawidłowo zrobimy odprawę, czy nie zgubimy walizki. Jednak rzadko kto zastanawia się nad tym, czy przy obranym przez niego kierunku Amsterdam - banjarmasin, może pokazać się jetlag.
Myślimy co to takiego? To przemęczenie, rozdrażnienie, bóle głowy oraz trudności ze skupieniem się, jakie występują, gdy nasz przelot Amsterdam - banjarmasin ma miejsce przez kilka stref czasowych. Wtedy organizm musi stracić kilka godzin – kiedy polecimy na wschód, co gorzej znosi, lub te kilka godzin zyskuje – jeżeli polecimy na zachód, co odczuje lepiej. Dlatego rezerwując tanie loty Amsterdam - banjarmasin oraz wiedząc, że będziemy lecieć przez parę stref. Warto sprawdzić, co zrobić aby to niemiłe odczucie okazało się być jak najmniejsze.
Jeżeli zarezerwowaliśmy tanie loty Amsterdam - banjarmasin i wiemy, że będziemy lecieć na zachód, to warto zacząć kłaść się trochę później spać. Tak jeszcze przed wylotem przyzwyczaimy ciało do zmiany. Kiedy już będziemy w samolocie, trzeba zrobić co w naszej mocy, aby nie spać. Można przejść się po pokładzie, pić wodę, jeść produkty bogate w białko. Przewoźnicy zezwalają przeważnie na zabranie przekąsek na pokład, więc należy przygotować sobie odpowiedni posiłek już wcześniej, aby był rozbudzający. Jeżeli już przelot Amsterdam - banjarmasin się skończył, to nie ulegnijmy zmęczeniu. Połóżmy się dopiero wieczorem. Dobrym pomysłem będzie spacer w blasku słońca, szybciej przepędzimy chęć położenia się do łóżka.
Oto linie latające na trasie Amsterdam - banjarmasin
Bardziej uciążliwy dla naszego ciała jest przelot Amsterdam - banjarmasin z zachodu na wschód. Dlatego przed wylotem, trzeba kłaść się prędzej do spania i odpowiednio wcześniej wstawać. Tutaj podczas lotu Amsterdam - banjarmasin opłaca się zasnąć, a pomogą nam w tym posiłki bogate w węglowodany, i ziołowe herbaty na sen. Po przylocie do celu, dajmy sobie dzień na przestawienie się oraz próbujmy się dopasować do tamtejszych godzin spania oraz posiłków.
Kiedy mamy już wykupione tanie loty Amsterdam - banjarmasin i nie mamy ochoty, aby jetlag zepsuł nam wyjazd. To trzeba się do tego odpowiednio przyszykować. Nie spożywajmy alkoholu, na miejscu przebywajmy jak najwięcej na świeżym powietrzu. Po zajęciu miejsca przestawmy zegarek na czas, który będzie u celu, wówczas też prościej się na niego przestawimy.