Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Niepokój przed wkroczeniem na pokład samolotu jest normalny w przypadku osób, nie mających doświadczenia z lataniem. Jednakże atak paniki, który paraliżuje mimo wcześniejszego latania i mocne zdenerwowanie są już bardzo kłopotliwe. I mogą zamienić zwyczajny, bezproblemowy przelot w koszmar. Podpowiadamy, nasze sposoby, żeby trochę opanować nerwy i móc bezproblemowo wybierać z dużej oferty tanich lotów Ateny - kithira.
Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i znalezienia się na pokładzie samolotu. Jest to nieduża przestrzeń i nie każdy czuje się w niej szczególnie bezpiecznie.
Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – codziennie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów lotów kończy katastrofą. To sprawia, że wartościowa wydaje się racjonalizacja lęku. Na uspokojenie się jest zresztą zdecydowanie o wiele więcej tricków i naprawdę warto – przecież za sprawą tanich lotów Ateny - kithira można dostać się do każdego zakątka świata.
Co najważniejsze, trzeba zorganizować wszystko tak, żebyś czuł się naprawdę komfortowo. Zmęczenie, gorąco i pragnienie mogą zwiększać napięcie. Dlatego przed lotem dobrze się wyśpij, a do samolotu ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Poza tym zdecydowanie odstaw pobudzające napoje. Jeśli myślisz, że napoje procentowe lub mocne espresso ułatwią ci się rozluźnić, to jesteś w błędzie – jedynie spotęgują stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i napoje.
Co więcej, usiłuj skupić się na czymś innym. Pogawędka z miłą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, film lub skupienie na czytniku od razu okaże się pomocne. W chwilach napadów paniki wypróbuj parę podstawowych ćwiczeń relaksacyjnych, dla przykładu skup się na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Strach można poddać kontroli, a już po kilku lotach oswoisz się i z radością będziesz planować kolejne wyjazdy i szperać w ofertach tanich lotów Ateny - kithira.