Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Jeżeli organizujemy lot samolotem, to zazwyczaj zamartwiamy się różnymi rzeczami. Czy będziemy mogli kupić najtańszy bilet, czy będziemy mogli korzystać z krótkiego czasu lotu. Martwimy się, czy prawidłowo zrobimy odprawę, czy nie zagubimy walizki. Mimo wszystko mało kto zastanawia się nad tym, czy przy wybranym przez niego połączeniu batman - Madryt, może pokazać się jetlag.
Myślimy co to jest? To zmęczenie, rozdrażnienie, bóle głowy oraz problemy z koncentracją, jakie występują, kiedy nasz przelot batman - Madryt będzie miał miejsce przez parę stref czasowych. Wówczas organizm musi stracić parę godzin – jeśli polecimy na wschód, co będzie gorzej znosić, lub te parę godzin dostaje – jeśli lecimy na zachód, co znosi słabiej. Dlatego rezerwując tanie loty batman - Madryt oraz mając świadomość, że przelecimy przez kilka stref. Warto wiedzieć, co zrobić żeby to niemiłe odczucie było jak najmniejsze.
Kiedy zarezerwowaliśmy tanie loty batman - Madryt i wiemy, że polecimy na zachód, to trzeba zacząć kłaść się trochę później spać. W ten sposób jeszcze przed podróżą przyzwyczaimy ciało do zmian. Gdy już będziemy w samolocie, należy robić wszystko, aby nie zasnąć. Można przejść się między fotelami, napić się wody, zjeść produkty bogate w białko. Przewoźnicy zezwalają zazwyczaj na zabranie przekąsek do samolotu, więc należy przyszykować sobie odpowiedni posiłek już prędzej, aby był pobudzający. Jeżeli już lot batman - Madryt dobiegł końca, to nie ulegajmy przemęczeniu. Idźmy spać dopiero wieczorem. Dobrym planem okaże się być spacer w blasku słońca, szybciej przepędzimy chęć położenia się do łóżka.
Oto linie latające na trasie batman - Madryt
Gorszy dla naszego ciała jest lot batman - Madryt z zachodu na wschód. Dlatego przed wylotem, trzeba położyć się prędzej do spania oraz odpowiednio wcześniej się budzić. Tu w czasie lotu batman - Madryt warto będzie spać, a dopomogą nam w tym posiłki pełne węglowodanów, i ziołowe herbaty na bezsenność. Po dotarciu do celu, dajmy sobie dzień na przyzwyczajenie się oraz starajmy się dostosować do panujących tam godzin snu i jedzenia.
Jeżeli mamy już zakupione tanie loty batman - Madryt i nie mamy ochoty, aby jetlag zepsuł nam podróż. To warto się do tego odpowiednio przyszykować. Nie spożywajmy alkoholu, na miejscu przebywajmy jak najwięcej na świeżym powietrzu. Po zajęciu miejsca przestawmy zegarek na czas, który będzie w miejscu docelowym, wówczas też prościej się do niego przyzwyczaimy.