Tanie loty Biala Podlaska Tartu

Przewodnik po lotach Biala Podlaska Tartu

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Lekki strach przed wejściem na pokład samolotu jest charakterystyczny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednakże bardzo mocny strach, który paraliżuje pomimo doświadczenia i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I potrafią przemienić normalny, spokojny przelot w tragedię. Dowiedz się, co zrobić, by nieco uspokoić strach przed lataniem i móc swobodnie korzystać z interesującej oferty tanich lotów Biala Podlaska - Tartu.

Awiofobia, czyli czego tak naprawdę się boimy

Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i znalezienia się na pokładzie samolotu. To przecież zamknięta przestrzeń i niektórzy nie czują się w niej bardzo wygodnie.

Z logicznego punktu widzenia awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – na świecie odbija się od ziemi jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie 1 na 29 milionów lotów kończy tragedią. Z tego względu pomocna może okazać się racjonalizacja obaw. Na złagodzienie nerwów jest ponadto zdecydowanie o wiele więcej sposobów i naprawdę należy spróbować – w końcu dzięki tanim lotom Biala Podlaska - Tartu możesz przedostać się do każdego zakątka świata.

Jak poradzić sobie z lękiem przed lataniem

Po pierwsze postaraj się zorganizować wszystko tak, abyś czuł się maksymalnie komfortowo. Wyczerpani, chłód i głód powodują większy stres. Z tego względu przed rejsem zdrzemnij się, a na podróż ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Poza tym dwa dni wcześniej zrezygnuj z pobudzających napoje. Jeśli uważasz, że napoje procentowe lub mocne espresso pozwolą ci się odstresować, to robisz błąd – tylko spotęgują stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i napoje.

Po drugie, postaraj się odwrócić swoją uwagę. Konwersacja z miłą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, ciekawy flm lub skupienie uwagi na dobrym kryminalne z pewnością pomoże. W chwilach napadów paniki wypróbuj parę łatwych ćwiczeń relaksacyjnych, dla przykładu skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Lęk łatwo opanować, a już po kilku przelotach przyzwyczaisz się i z ochotą będziesz organizować koleje podróże i przebierać w ofertach tanich lotów Biala Podlaska - Tartu.

Nie znalazłeś niczego godnego uwagi? Spróbuj na chybił trafił znaleźć tanie loty w naszym serwisie:

Tanie loty Bildudalur Luosto

Tanie loty Haskovo Liepaja

Tanie loty Algeciras Belgrad

Tanie loty Wenecja Karup

Tanie loty Reykholar Kolding

Tanie loty Taranto Lucerna

Tanie loty Husavik Vastervik

Tanie loty Storuman Skovde

Tanie loty Frankfurt Nouadhibou

Tanie loty Zermatt Knock

Tanie loty Curacao Hamburg