Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Kiedy organizujemy lot samolotem, to zazwyczaj martwimy się przeróżnymi sprawami. Czy będziemy mogli zarezerwować najkorzystniejszy bilet, czy będziemy mogli korzystać z krótkiego czasu lotu. Martwimy się, czy dobrze zrobimy odprawę, czy nie zagubimy bagażu. Jednak rzadko kto zastanawia się nad tym, czy przy obranym przez niego połączeniu Bilbao - Riyadh, ma szansę pokazać się jetlag.
Zastanawiamy się co to takiego? To przemęczenie, zirytowanie, ból głowy i trudności z koncentracją, które pojawiają się, gdy nasz przelot Bilbao - Riyadh będzie miał miejsce przez kilka stref czasowych. Wtedy ciało musi stracić kilka godzin – jeśli polecimy na wschód, co gorzej znosi, lub te kilka godzin zyskuje – jeśli polecimy na zachód, co znosi słabiej. Z tego powodu rezerwując tanie loty Bilbao - Riyadh i mając świadomość, że przelecimy przez kilka stref. Trzeba wiedzieć, co zrobić żeby to nieprzyjemne wrażenie było jak najmniejsze.
Kiedy zarezerwowaliśmy tanie loty Bilbao - Riyadh i mamy świadomość, że będziemy lecieć na zachód, to trzeba zacząć kłaść się trochę później spać. W ten sposób jeszcze przed podróżą będziemy przyzwyczajać organizm do zmiany. Kiedy już będziemy w samolocie, należy zrobić co w naszej mocy, żeby nie spać. Możemy przejść się po pokładzie, napić się wody, zjeść produkty bogate w białko. Przewoźnicy zezwalają zazwyczaj na wzięcie niewielkiej ilości jedzenia na pokład, więc należy przyszykować sobie idealny posiłek już prędzej, aby okazał się być rozbudzający. Jeżeli już lot Bilbao - Riyadh się skończył, to nie ulegnijmy przemęczeniu. Połóżmy się dopiero wieczorem. Dobrym pomysłem okaże się być spacer w promieniach słońca, szybciej pokonamy ochotę wejścia do łóżka.
Oto linie latające na trasie Bilbao - Riyadh
Gorszy dla naszego organizmu będzie lot Bilbao - Riyadh z zachodu na wschód. Dlatego przed wylotem, warto kłaść się wcześniej do spania oraz tak samo prędzej wstawać. Tutaj w czasie przelotu Bilbao - Riyadh warto będzie zasnąć, a pomogą nam w tym produkty bogate w węglowodany, i ziołowe herbaty na sen. Po przylocie na miejsce, dajmy sobie dzień na przestawienie się i próbujmy się dostosować do panujących tam godzin snu i posiłków.
Jeżeli posiadamy już zakupione tanie loty Bilbao - Riyadh i nie chcemy, aby jetlag zepsuł nam podróż. To trzeba się do tego właściwie przygotować. Nie spożywajmy alkoholu, na miejscu przebywajmy jak najwięcej na świeżym powietrzu. Po zajęciu miejsca ustawmy zegarek na czas, który będzie w miejscu docelowym, wtedy też prościej się na niego przestawimy.