Tanie loty Bobadilla Leros

Przewodnik po lotach Bobadilla Leros

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – fobia pod kontrolą

Dyskomfort przed wejściem na pokład samolotu jest charakterystyczny w przypadku osób, nie mających doświadczenia z lataniem. Ale już silny strach, który paraliżuje mimo wcześniejszych doświadczeń i bardzo silne zdenerwowanie są już naprawdę uciążliwe. I potrafią przeobrazić normalny, bezproblemowy rejs w koszmar. Podpowiadamy, nasze sposoby, żeby szybko opanować nerwy i móc bezproblemowo sięgać do dużej oferty tanich lotów Bobadilla - Leros.

Awiofobia, czyli czego tak naprawdę się boimy

Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i znalezienia się w samolocie. To przecież nieduża przestrzeń i niektórzy nie czują się tam szczególnie komfortowo.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest nielogiczna – na całym golobie startuje jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie jeden na 29 milionów lotów kończy się tragicznie. Dlatego przydatna okazuje się racjonalizacja lęku. Na uspokojenie się jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej metod i naprawdę warto – ponieważ za sprawą tanich lotów Bobadilla - Leros możesz dotrzeć wszędzie.

Radzenie sobie z lękiem przed lataniem

Przede wszystkim trzeba zorganizować wszystko tak, byś czuł się maksymalnie wygodnie. Niewyspanie, zimno i głód czasami zwiększają napięcie. Dlatego przed wylotem dobrze się wyśpij, a na rejs ubierz się w naturalne materiały i na cebulkę. Ponadto dwa dni wcześniej odrzuć pobudzające napoje. Jeśli sądzisz, że napoje procentowe lub mocne espresso pozwolą ci się zrelaksować, to mylisz się – tylko zwiększą nerwy. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki.

Co więcej, spróbuj skupić się na czymś innym. Konwersacja z kimś życzliwym, ulubiona muzyka w słuchawkach, ciekawy flm albo skupienie na książce na pewno pomoże. W momentach napadów paniki zastosuj parę podstawowych ćwiczeń relaksacyjnych, przykładowo pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Lęk łatwo opanować, i już po paru przelotach oswoisz się i z ochotą będziesz wyszukiwać kolejne trasy i szukać w ofertach tanich lotów Bobadilla - Leros.