Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Niepokój chwilę przed wkroczeniem na pokład samolotu jest typowy dla osób, szykują się do pierwszego lotu. Ale atak paniki, paraliżujący mimo doświadczenia i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I mogą przemienić zwyczajny, spokojny lot w tragedię. Podpowiadamy, co zrobić, żeby nieco uspokoić strach przed lataniem i móc bezproblemowo sięgać do interesującej oferty tanich lotów Breda - Sonderborg.
Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia na pokładzie. Jest to niewielka przestrzeń i niektórzy nie czują się tam szczególnie wygodnie.
Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – na całym golobie startuje jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów lotów kończy katastrofą. To sprawia, że pomocna może okazać się racjonalizacja lęku. Na złagodzienie nerwów jest poza tym o wiele więcej sposobów i naprawdę trzeba je sprawdzić – przecież dzięki tanim lotom Breda - Sonderborg można dostać się wszędzie.
Po pierwsze musisz sprawić, byś czuł się naprawdę komfortowo. Niewyspanie, gorąco lub pragnienie mogą zwiększać napięcie. Z tego względu przed wylotem wyśpij się, a na rejs ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Ponadto zdecydowanie odrzuć pobudzające rzeczy. Jeśli uważasz, że napoje procentowe lub mocna kawa pozwolą ci się zrelaksować, to jesteś w błędzie – tylko zmaksymalizują stres. Zamiast nich wybierz wodę i napoje.
Co więcej, spróbuj nie myśleć o tym. Konwersacja z miłą osobą, ulubiona muzyka w słuchawkach, ciekawy flm albo skupienie na czytniku na pewno pomoże. Podczas napadów paniki wykonaj parę prostych ćwiczeń relaksacyjnych, przykładowo skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Lęk można poddać kontroli, a już po kilku rejsach oswoisz się i z przyjemnością zaczniesz organizować koleje podróże i szukać w ofertach tanich lotów Breda - Sonderborg.