Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Niepokój chwilę przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, które nie mają doświadczenia z lataniem. Jednak atak paniki, paraliżujący mimo wcześniejszych doświadczeń i bardzo silne zdenerwowanie są już naprawdę uciążliwe. I mogą przemienić zwyczajny, bezproblemowy rejs w tragedię. Podpowiadamy, nasze sposoby, żeby trochę opanować nerwy i móc swobodnie wybierać z dużej oferty tanich lotów Budapeszt - Skiros.
Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia na pokładzie. To przecież zamknięta przestrzeń i niektórzy nie czują się tam bardzo komfortowo.
Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – na całym golobie startuje jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów rejsów kończy się tragicznie. To sprawia, że przydatna okazuje się racjonalizacja lęku. Na zmniejszenie stresu jest zresztą naprawdę wiele więcej metod i naprawdę trzeba je sprawdzić – w końcu dzięki tanim lotom Budapeszt - Skiros można dostać się do każdego zakątka świata.
Po pierwsze musisz sprawić, abyś czuł się naprawdę wygodnie. Niewyspanie, gorąco i głód czasami zwiększają napięcie. Z tego względu przed lotem dobrze się wyśpij, a na rejs ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Poza tym dwa dni wcześniej odrzuć pobudzające rzeczy. Jeżeli myślisz, że alkohol lub duża kawa ułatwią ci się zrelaksować, to jesteś w błędzie – jedynie spotęgują stres. Zamiast nich wybierz wodę i napoje.
Po drugie, usiłuj odwrócić swoją uwagę. Rozmowa z kimś życzliwym, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, ciekawy flm albo skupienie uwagi na czytniku na pewno pomoże. W momentach silniejszego strachu wypróbuj kilka prostych ćwiczeń relaksacyjnych, przykładowo skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Lęk łatwo zmniejszyć, i już po paru przelotach oswoisz się i z przyjemnością będziesz organizować koleje podróże i szperać w ofertach tanich lotów Budapeszt - Skiros.