Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Niepokój tuż przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, lecących po raz pierwszy. Jednakże atak paniki, który paraliżuje mimo doświadczenia i mocny stres są już bardziej problematyczne. I potrafią zamienić zwykły, bez zakłóceń lot w koszmar. Sprawdź, nasze sposoby, aby szybko opanować sytuację i móc bez problemów korzystać z dużej oferty tanich lotów Bydgoszcz - Saloniki.
Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia na pokładzie samolotu. To przecież zamknięta przestrzeń i nie każdy czuje się w niej szczególnie bezpiecznie.
Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – na całym golobie odbija się od ziemi jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów lotów kończy się tragicznie. To sprawia, że pomocna może okazać się racjonalizacja lęku. Na zmniejszenie stresu jest zresztą o wiele więcej sposobów i naprawdę warto – w końcu dzięki tanim lotom Bydgoszcz - Saloniki można dotrzeć wszędzie.
Po pierwsze musisz sprawić, abyś czuł się naprawdę wygodnie. Wyczerpani, chłód i pragnienie czasami zwiększają napięcie. Z tego powodu przed lotem dobrze się wyśpij, a do samolotu ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Ponadto dwa dni wcześniej odrzuć pobudzające rzeczy. Jeśli sądzisz, że napoje procentowe lub mocna kawa ułatwią ci się zrelaksować, to mylisz się – jedynie zwiększą stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki owocowe.
Po drugie, spróbuj nie myśleć o tym. Pogawędka z życzliwą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, film albo skupienie na dobrym kryminalne na pewno okaże się pomocne. W momentach napadów paniki zastosuj parę podstawowych ćwiczeń uspokajających, przykładowo pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Strach da się poddać kontroli, i już po kilku lotach przyzwyczaisz się i z radością zaczniesz planować kolejne wyjazdy i szukać w ofertach tanich lotów Bydgoszcz - Saloniki.