Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Dyskomfort chwilę przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednakże już silny strach, który paraliżuje pomimo doświadczenia i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I potrafią przeobrazić zwykły, bezproblemowy lot w tragedię. Podpowiadamy, nasze sposoby, by nieco uspokoić strach przed lataniem i móc bezproblemowo sięgać do interesującej oferty tanich lotów Cartagena - Sitia.
Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i zamknięcia w samolocie. To przecież nieduża przestrzeń i nie każdy czuje się w niej bardzo bezpiecznie.
Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – na świecie startuje jakiś samolot co 7 sekund i tylko 1 na 29 milionów rejsów kończy katastrofą. Dlatego pomocna może okazać się racjonalizacja obaw. Na zmniejszenie stresu jest ponadto naprawdę wiele więcej metod i naprawdę trzeba je sprawdzić – przecież dzięki tanim lotom Cartagena - Sitia można przedostać się wszędzie.
Po pierwsze postaraj się sprawić, byś czuł się naprawdę komfortowo. Zmęczenie, gorąco lub pragnienie czasami zwiększają napięcie. Dlatego przed lotem zdrzemnij się, a na podróż ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Poza tym koniecznie odstaw pobudzające napoje. Jeżeli uważasz, że napoje procentowe lub mocne espresso pomogą ci się odstresować, to robisz błąd – tylko zwiększą stres. Zamiast nich zdecyduj się na wodę i napoje.
Po drugie, postaraj się skupić się na czymś innym. Pogawędka z miłą osobą, ulubiona muzyka w słuchawkach, ciekawy flm czy skupienie uwagi na czytniku od razu pomoże. W chwilach napadów paniki zastosuj parę podstawowych ćwiczeń relaksacyjnych, dla przykładu skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Strach można zmniejszyć, a już po paru lotach przyzwyczaisz się i z przyjemnością zaczniesz planować kolejne wyjazdy i szukać w ofertach tanich lotów Cartagena - Sitia.