Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Dyskomfort tuż przed wkroczeniem na pokład samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednakże atak paniki, który paraliżuje pomimo wcześniejszych doświadczeń i bardzo silne zdenerwowanie są już bardziej problematyczne. I mogą przemienić zwyczajny, spokojny przelot w tragedię. Sprawdź, nasze sposoby, by szybko opanować sytuację i móc swobodnie korzystać z interesującej oferty tanich lotów Cluj Napoca - Budapeszt.
Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia w samolocie. To przecież zamknięta przestrzeń i nie każdy czuje się w niej szczególnie bezpiecznie.
Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia jest nielogiczna – na całym golobie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i tylko jeden na 29 milionów lotów kończy tragedią. To sprawia, że pomocna wydaje się racjonalizacja obaw. Na uspokojenie się jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej tricków i naprawdę należy spróbować – w końcu za pomocą tanich lotów Cluj Napoca - Budapeszt można przedostać się do każdego zakątka świata.
Po pierwsze musisz sprawić, abyś czuł się maksymalnie komfortowo. Zmęczenie, chłód lub głód mogą zwiększać napięcie. Z tego względu przed rejsem dobrze się wyśpij, a na podróż załóż wygodne ubrania i na cebulkę. Poza tym koniecznie odstaw pobudzające rzeczy. Jeśli uważasz, że napoje procentowe lub duża kawa pomogą ci się zrelaksować, to jesteś w błędzie – tylko spotęgują stres. Zamiast nich zdecyduj się na wodę i soki.
Po drugie, usiłuj skupić się na czymś innym. Rozmowa z kimś życzliwym, słuchanie ulubionej muzyki, dobra komedia czy skupienie na czytniku od razu okaże się pomocne. W chwilach napadów paniki zastosuj parę łatwych ćwiczeń uspokajających, przykładowo pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Lęk da się poddać kontroli, a już po paru rejsach przyzwyczaisz się i z radością zaczniesz wyszukiwać kolejne trasy i szperać w ofertach tanich lotów Cluj Napoca - Budapeszt.