Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Dyskomfort przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, nie mających doświadczenia z lataniem. Ale atak paniki, który paraliżuje pomimo wcześniejszego latania i mocny stres są już bardziej problematyczne. I potrafią przeobrazić normalny, bez zakłóceń przelot w tragedię. Podpowiadamy, co zrobić, aby trochę opanować nerwy i móc bez problemów sięgać do interesującej oferty tanich lotów eskilstuna - Skrydstrup.
Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia w samolocie. To przecież zamknięta przestrzeń i niektórzy nie czują się w niej naprawdę bezpiecznie.
Z logicznego punktu widzenia awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – na całym golobie startuje jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie jeden na 29 milionów rejsów kończy się tragicznie. To sprawia, że wartościowa może okazać się racjonalizacja lęków. Na zmniejszenie stresu jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej sposobów i naprawdę warto – ponieważ dzięki tanim lotom eskilstuna - Skrydstrup możesz dotrzeć wszędzie.
Co najważniejsze, postaraj się zorganizować wszystko tak, byś czuł się naprawdę komfortowo. Wyczerpani, zimno i pragnienie czasami zwiększają napięcie. Z tego powodu przed wylotem zdrzemnij się, a na rejs ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Poza tym koniecznie zrezygnuj z pobudzających rzeczy. Jeżeli sądzisz, że napoje procentowe lub mocne espresso pomogą ci się zrelaksować, to mylisz się – tylko zwiększą stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki owocowe.
Co więcej, postaraj się skupić się na czymś innym. Konwersacja z miłą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, ciekawy flm lub skupienie uwagi na książce z pewnością pomoże. Podczas napadów paniki wykonaj kilka łatwych ćwiczeń relaksujących, dla przykładu pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Obawę łatwo poddać kontroli, a już po paru rejsach oswoisz się i z przyjemnością będziesz planować kolejne wyjazdy i szperać w ofertach tanich lotów eskilstuna - Skrydstrup.