X
Ładowanie...

Tanie loty Fuengirola Ruka

już od

+ opłata serwisowa uzależniona od typu lotu 69 -129 zł
05 kwi 12 kwi Data wylotu

Sprawdź promocje na loty

Fuengirola Ruka

 

LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER

Bilety lotnicze Fuengirola Ruka

Rezerwuj teraz! Ceny mogą ulec zmianie! Wysokość doliczanej opłaty serwisowej w przedziale 69-129 zł jest uzależniona od typu lotu.
Zobacz więcej lotów

Najlepsze promocje Fuengirola Ruka

Przewodnik po lotach Fuengirola Ruka

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Niepokój przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, które nie mają doświadczenia z lataniem. Jednak atak paniki, paraliżujący pomimo wcześniejszego latania i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I mogą przeobrazić zwyczajny, spokojny lot w tragedię. Dowiedz się, nasze sposoby, żeby trochę opanować nerwy i móc bezproblemowo sięgać do szerokiej oferty tanich lotów Fuengirola - Ruka.

Awiofobia, czyli czego w zasadzie się boimy

Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i zamknięcia w samolocie. To przecież niewielka przestrzeń i nie każdy czuje się tam naprawdę wygodnie.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest nielogiczna – codziennie startuje jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie 1 na 29 milionów rejsów kończy tragedią. Dlatego przydatna może okazać się racjonalizacja lęku. Na uspokojenie się jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej sposobów i naprawdę warto – przecież za pomocą tanich lotów Fuengirola - Ruka możesz dostać się wszędzie.

Zwalcz strach przed lataniem

Co najważniejsze, postaraj się zorganizować wszystko tak, abyś czuł się naprawdę wygodnie. Wyczerpani, chłód i pragnienie mogą zwiększać napięcie. Z tego względu przed rejsem dobrze się wyśpij, a do samolotu ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Poza tym dwa dni wcześniej odrzuć pobudzające rzeczy. Jeśli uważasz, że napoje procentowe lub mocna kawa pomogą ci się zrelaksować, to mylisz się – niestety zwiększą nerwowość. Zamiast nich wybierz wodę i napoje.

Co więcej, spróbuj skupić się na czymś innym. Pogawędka z życzliwą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, film albo skupienie na książce od razu pomoże. W chwilach silniejszego strachu wykonaj kilka łatwych ćwiczeń relaksujących, dla przykładu skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Lęk łatwo opanować, i już po kilku rejsach przyzwyczaisz się i z radością będziesz wyszukiwać kolejne trasy i przebierać w ofertach tanich lotów Fuengirola - Ruka.