Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Lekki strach przed wkroczeniem na pokład samolotu jest charakterystyczny w przypadku osób, lecących po raz pierwszy. Ale atak paniki, paraliżujący mimo doświadczenia i bardzo silne zdenerwowanie są już naprawdę uciążliwe. I potrafią przeobrazić zwykły, bez zakłóceń lot w tragedię. Sprawdź, co zrobić, aby nieco opanować nerwy i móc swobodnie sięgać do interesującej oferty tanich lotów Genua - Silkeborg.
Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i uwięzienia na pokładzie samolotu. Jest to nieduża przestrzeń i nie wszyscy czują się tam bardzo komfortowo.
Z logicznego punktu widzenia awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – codziennie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie jeden na 29 milionów rejsów kończy katastrofą. To sprawia, że wartościowa wydaje się racjonalizacja lęków. Na zmniejszenie stresu jest zresztą o wiele więcej metod i naprawdę należy spróbować – w końcu za sprawą tanich lotów Genua - Silkeborg możesz dostać się wszędzie.
Przede wszystkim trzeba sprawić, abyś czuł się maksymalnie komfortowo. Wyczerpani, gorąco i pragnienie czasami zwiększają napięcie. Z tego względu przed rejsem zdrzemnij się, a do samolotu ubierz się w naturalne materiały i na cebulkę. Ponadto koniecznie odrzuć pobudzające napoje. Jeżeli myślisz, że alkohol lub duża kawa pomogą ci się rozluźnić, to robisz błąd – jedynie zmaksymalizują nerwowość. Zamiast nich sięgnij po wodę i napoje.
Kolejna sprawa, usiłuj odwrócić swoją uwagę. Pogawędka z kimś życzliwym, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, dobra komedia czy skupienie na czytniku od razu okaże się pomocne. W chwilach napadów paniki wykonaj kilka łatwych ćwiczeń relaksacyjnych, na przykład skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Obawę da się poddać kontroli, i już po paru rejsach oswoisz się i z ochotą zaczniesz planować kolejne wyjazdy i przebierać w ofertach tanich lotów Genua - Silkeborg.