Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Lekki strach chwilę przed wejściem do samolotu jest typowy dla osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednak atak paniki, który paraliżuje mimo doświadczenia i bardzo silne zdenerwowanie są już bardziej problematyczne. I potrafią zamienić zwyczajny, bezproblemowy przelot w koszmar. Dowiedz się, nasze sposoby, by nieco uspokoić strach przed lataniem i móc bez problemów wybierać z szerokiej oferty tanich lotów Goteborg - Struer.
Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i zamknięcia na pokładzie. To przecież zamknięta przestrzeń i nie każdy czuje się tam naprawdę bezpiecznie.
Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – codziennie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i tylko jeden na 29 milionów lotów kończy tragedią. Z tego względu przydatna wydaje się racjonalizacja lęku. Na zmniejszenie stresu jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej metod i naprawdę trzeba je sprawdzić – ponieważ za sprawą tanich lotów Goteborg - Struer można dostać się wszędzie.
Przede wszystkim trzeba sprawić, byś czuł się bardzo komfortowo. Niewyspanie, chłód i głód powodują większy stres. Z tego względu przed lotem dobrze się wyśpij, a na rejs ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Poza tym zdecydowanie odstaw pobudzające napoje. Jeśli sądzisz, że napoje procentowe lub mocne espresso ułatwią ci się zrelaksować, to robisz błąd – tylko zwiększą nerwowość. Zamiast nich sięgnij po wodę i napoje.
Po drugie, postaraj się odwrócić swoją uwagę. Konwersacja z kimś życzliwym, słuchanie ulubionej muzyki, ciekawy flm albo skupienie na dobrym kryminalne od razu pomoże. Podczas silniejszego strachu zastosuj parę podstawowych ćwiczeń relaksujących, dla przykładu skup się na napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Strach można opanować, i już po paru rejsach oswoisz się i z przyjemnością będziesz organizować koleje podróże i szperać w ofertach tanich lotów Goteborg - Struer.