X
Ładowanie...

Tanie loty Ibiza Tallinn

już od

+ opłata serwisowa uzależniona od typu lotu 69 -129 zł
04 kwi 11 kwi Data wylotu

Sprawdź promocje na loty

Ibiza Tallinn

 

LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER

Bilety lotnicze Ibiza Tallinn

Rezerwuj teraz! Ceny mogą ulec zmianie! Wysokość doliczanej opłaty serwisowej w przedziale 69-129 zł jest uzależniona od typu lotu.
Zobacz więcej lotów

Najlepsze promocje Ibiza Tallinn

Przewodnik po lotach Ibiza Tallinn

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Lekki strach tuż przed wejściem do samolotu jest charakterystyczny dla osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednak bardzo mocny strach, paraliżujący mimo doświadczenia i mocne zdenerwowanie są już bardziej problematyczne. I potrafią zamienić normalny, spokojny przelot w koszmar. Dowiedz się, nasze sposoby, aby trochę opanować nerwy i móc bez problemów wybierać z szerokiej oferty tanich lotów Ibiza - Tallinn.

Awiofobia, czyli czego w zasadzie się boimy

Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i zamknięcia na pokładzie samolotu. To zamknięta przestrzeń i nie wszyscy czują się tam naprawdę wygodnie.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – codziennie odbija się od ziemi jakiś samolot co 7 sekund i tylko 1 na 29 milionów lotów kończy katastrofą. Z tego względu przydatna wydaje się racjonalizacja lęku. Na uspokojenie się jest poza tym o wiele więcej sposobów i naprawdę warto – w końcu za pomocą tanich lotów Ibiza - Tallinn możesz dostać się wszędzie.

Zwalcz lęk przed lataniem

Przede wszystkim musisz sprawić, żebyś czuł się maksymalnie komfortowo. Wyczerpani, gorąco lub głód mogą zwiększać napięcie. Z tego powodu przed rejsem dobrze się wyśpij, a do samolotu ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Przede wszystkim zdecydowanie odstaw pobudzające rzeczy. Jeżeli sądzisz, że napoje procentowe lub mocna kawa ułatwią ci się odstresować, to mylisz się – jedynie zwiększą nerwowość. Zamiast nich wybierz wodę i napoje.

Po drugie, spróbuj nie myśleć o tym. Konwersacja z miłą osobą, ulubiona muzyka w słuchawkach, dobra komedia albo skupienie na dobrym kryminalne z pewnością pomoże. W momentach napadów paniki zastosuj kilka prostych ćwiczeń uspokajających, dla przykładu pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Obawę można poddać kontroli, i już po paru lotach przyzwyczaisz się i z radością będziesz planować kolejne wyjazdy i szukać w ofertach tanich lotów Ibiza - Tallinn.