X
Ładowanie...

Tanie loty Janina Bakkafjorður

już od

+ opłata serwisowa uzależniona od typu lotu 69 -129 zł
05 kwi 12 kwi Data wylotu

Sprawdź promocje na loty

Janina Bakkafjorður

 

LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER

Bilety lotnicze Janina Bakkafjorður

Rezerwuj teraz! Ceny mogą ulec zmianie! Wysokość doliczanej opłaty serwisowej w przedziale 69-129 zł jest uzależniona od typu lotu.
Zobacz więcej lotów

Najlepsze promocje Janina Bakkafjorður

Przewodnik po lotach Janina Bakkafjorður

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – fobia pod kontrolą

Niepokój chwilę przed wkroczeniem na pokład samolotu jest normalny w przypadku osób, które nie mają doświadczenia z lataniem. Jednakże już silny strach, paraliżujący pomimo wcześniejszego latania i mocny stres są już naprawdę uciążliwe. I potrafią zamienić normalny, bez zakłóceń rejs w koszmar. Sprawdź, nasze sposoby, aby trochę opanować sytuację i móc bezproblemowo sięgać do szerokiej oferty tanich lotów Ioannina - .

Awiofobia, czyli czego w zasadzie się boimy

Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i uwięzienia w samolocie. To przecież nieduża przestrzeń i nie wszyscy czują się w niej naprawdę komfortowo.

Z logicznego punktu widzenia awiofobia jest nielogiczna – codziennie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie jeden na 29 milionów rejsów kończy tragedią. Z tego względu wartościowa okazuje się racjonalizacja obaw. Na złagodzienie nerwów jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej tricków i naprawdę trzeba je sprawdzić – w końcu dzięki tanim lotom Ioannina - możesz dotrzeć do każdego zakątka świata.

Radzenie sobie z lękiem przed lataniem

Przede wszystkim postaraj się sprawić, byś czuł się naprawdę komfortowo. Zmęczenie, chłód i pragnienie powodują większy stres. Z tego względu przed lotem zdrzemnij się, a do samolotu załóż wygodne ubrania i weź kilka warstw. Ponadto zdecydowanie odrzuć pobudzające napoje. Jeśli uważasz, że napoje procentowe lub mocne espresso ułatwią ci się odstresować, to robisz błąd – niestety zmaksymalizują stres. Zamiast nich wybierz wodę i napoje.

Co więcej, postaraj się skupić się na czymś innym. Rozmowa z kimś życzliwym, słuchanie ulubionej muzyki, film albo skupienie uwagi na książce od razu okaże się pomocne. Podczas napadów paniki wykonaj kilka łatwych ćwiczeń uspokajających, na przykład skup się na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Lęk da się opanować, i już po paru lotach przyzwyczaisz się i z przyjemnością będziesz organizować koleje podróże i szperać w ofertach tanich lotów Ioannina - .