X
Ładowanie...

Tanie loty Janina Tallinn

już od

+ opłata serwisowa uzależniona od typu lotu 69 -129 zł
04 kwi 11 kwi Data wylotu

Sprawdź promocje na loty

Janina Tallinn

 

LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER

Bilety lotnicze Janina Tallinn

Rezerwuj teraz! Ceny mogą ulec zmianie! Wysokość doliczanej opłaty serwisowej w przedziale 69-129 zł jest uzależniona od typu lotu.
Zobacz więcej lotów

Najlepsze promocje Janina Tallinn

Przewodnik po lotach Janina Tallinn

Okiełznać lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Lekki strach chwilę przed wkroczeniem na pokład samolotu jest charakterystyczny dla osób, szykują się do pierwszego lotu. Ale bardzo mocny strach, który paraliżuje mimo wcześniejszych doświadczeń i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I mogą przemienić normalny, bezproblemowy lot w tragedię. Podpowiadamy, nasze sposoby, żeby nieco uspokoić strach przed lataniem i móc bezproblemowo korzystać z interesującej oferty tanich lotów Ioannina - Tallinn.

Awiofobia, czyli czego właściwie się boimy

Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i uwięzienia w samolocie. Jest to zamknięta przestrzeń i nie każdy czuje się w niej naprawdę komfortowo.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – codziennie odbija się od ziemi jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów lotów kończy katastrofą. Dlatego wartościowa wydaje się racjonalizacja obaw. Na złagodzienie nerwów jest zresztą naprawdę wiele więcej sposobów i naprawdę warto – ponieważ dzięki tanim lotom Ioannina - Tallinn możesz dostać się gdzie tylko chcesz.

Zwalcz lęk przed lataniem

Co najważniejsze, postaraj się zorganizować wszystko tak, żebyś czuł się maksymalnie komfortowo. Niewyspanie, zimno i głód powodują większy stres. Z tego względu przed wylotem zdrzemnij się, a na podróż załóż wygodne ubrania i na cebulkę. Ponadto zdecydowanie odrzuć pobudzające rzeczy. Jeżeli uważasz, że napoje procentowe lub mocna kawa ułatwią ci się zrelaksować, to mylisz się – niestety spotęgują nerwowość. Zamiast nich zdecyduj się na wodę i napoje.

Co więcej, usiłuj nie myśleć o tym. Rozmowa z życzliwą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, dobra komedia lub skupienie uwagi na książce na pewno pomoże. Podczas napadów paniki wypróbuj parę podstawowych ćwiczeń uspokajających, dla przykładu skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Lęk da się zmniejszyć, i już po kilku rejsach oswoisz się i z radością zaczniesz planować kolejne wyjazdy i szukać w ofertach tanich lotów Ioannina - Tallinn.