Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Jeżeli organizujemy przelot samolotem, to przeważnie zamartwiamy się różnymi sprawami. Czy uda nam się zarezerwować najkorzystniejszy bilet, czy możemy korzystać z krótkiego czasu lotu. Zastanawiamy się, czy dobrze się odprawimy, czy nie zgubimy walizki. Jednak rzadko kto namyśla się nad tym, czy przy wybranym przez niego kierunku Karshi - Murmansk, ma szansę pokazać się jetlag.
Myślimy co to jest? To przemęczenie, rozdrażnienie, ból głowy oraz trudności ze skupieniem się, które występują, gdy nasz lot Karshi - Murmansk ma miejsce przez kilka stref czasowych. Wtedy organizm traci kilka godzin – jeśli polecimy na wschód, co gorzej znosi, lub te kilka godzin zyskuje – jeżeli lecimy na zachód, co znosi lepiej. Dlatego zamawiając tanie loty Karshi - Murmansk oraz mając świadomość, że będziemy lecieć przez parę stref. Warto sprawdzić, co robić żeby to nieprzyjemne odczucie było jak najmniejsze.
Jeżeli zarezerwowaliśmy tanie loty Karshi - Murmansk i wiemy, że polecimy na zachód, to trzeba iść odrobinę później spać. Tak jeszcze przed wylotem przyzwyczaimy organizm do zmian. Gdy już będziemy w samolocie, trzeba zrobić co w naszej mocy, aby nie zasnąć. Możemy przejść się po pokładzie, pić wodę, jeść dania posiadające białko. Przewoźnicy pozwalają zazwyczaj na zabranie przekąsek na pokład, więc warto przygotować sobie odpowiedni posiłek już wcześniej, żeby był pobudzający. Jeśli już lot Karshi - Murmansk dobiegł końca, to nie poddajmy się zmęczeniu. Połóżmy się dopiero wieczorem. Dobrym pomysłem okaże się być spacer w blasku słońca, szybciej przepędzimy chęć położenia się do łóżka.
Oto linie latające na trasie Karshi - Murmansk
Gorszy dla naszego organizmu jest przelot Karshi - Murmansk z zachodu na wschód. Dlatego przed wylotem, trzeba położyć się prędzej spać i odpowiednio wcześniej się budzić. Tu podczas lotu Karshi - Murmansk opłaca się zasnąć, a pomogą nam w tym posiłki pełne węglowodanów, i ziołowe herbaty na bezsenność. Po przylocie do celu, warto dać sobie dzień na przyzwyczajenie się i starajmy się dostosować do tamtejszych godzin snu i jedzenia.
Kiedy posiadamy już zakupione tanie loty Karshi - Murmansk i nie chcemy, aby jetlag zepsuł nam wyjazd. To trzeba się do tego odpowiednio przyszykować. Nie pijmy alkoholu, u celu bądźmy jak najwięcej na dworze. Po wejściu na pokład ustawmy zegarek na godzinę, która będzie u celu, wtedy również łatwiej się do niego przyzwyczaimy.