Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Dyskomfort przed wkroczeniem na pokład samolotu jest typowy dla osób, lecących po raz pierwszy. Jednakże atak paniki, paraliżujący mimo doświadczenia i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I potrafią zamienić zwyczajny, bez zakłóceń rejs w koszmar. Dowiedz się, co zrobić, by nieco opanować sytuację i móc bez problemów wybierać z dużej oferty tanich lotów kastelorizo - kozani.
Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i znalezienia się na pokładzie samolotu. To przecież zamknięta przestrzeń i nie każdy czuje się tam szczególnie wygodnie.
Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – na świecie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów lotów kończy katastrofą. To sprawia, że wartościowa wydaje się racjonalizacja lęku. Na złagodzienie nerwów jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej metod i naprawdę należy spróbować – przecież za sprawą tanich lotów kastelorizo - kozani możesz dostać się wszędzie.
Po pierwsze postaraj się zorganizować wszystko tak, byś czuł się bardzo wygodnie. Niewyspanie, chłód i głód mogą zwiększać napięcie. Z tego względu przed wylotem wyśpij się, a do samolotu załóż wygodne ubrania i weź kilka warstw. Ponadto koniecznie zrezygnuj z pobudzających rzeczy. Jeżeli uważasz, że alkohol lub mocna kawa pozwolą ci się odstresować, to mylisz się – jedynie spotęgują nerwy. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki.
Kolejna sprawa, postaraj się odwrócić swoją uwagę. Rozmowa z miłą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, film albo skupienie na książce z pewnością pomoże. W chwilach napadów paniki wypróbuj kilka podstawowych ćwiczeń relaksujących, na przykład skup się na napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Strach można zmniejszyć, a już po paru rejsach przyzwyczaisz się i z radością zaczniesz organizować koleje podróże i szukać w ofertach tanich lotów kastelorizo - kozani.