Tanie loty Kemi Silkeborg

Przewodnik po lotach Kemi Silkeborg

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – fobia pod kontrolą

Lekki strach tuż przed wkroczeniem do samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednakże bardzo mocny strach, który paraliżuje pomimo wcześniejszych doświadczeń i bardzo silne zdenerwowanie są już naprawdę uciążliwe. I potrafią przeobrazić zwyczajny, spokojny lot w tragedię. Podpowiadamy, co zrobić, żeby trochę uspokoić strach przed lataniem i móc bezproblemowo wybierać z interesującej oferty tanich lotów Kemi Tornio - Silkeborg.

Awiofobia, czyli czego w zasadzie się boimy

Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i znalezienia się w samolocie. Jest to niewielka przestrzeń i niektórzy nie czują się tam bardzo komfortowo.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – codziennie startuje jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie jeden na 29 milionów lotów kończy katastrofą. To sprawia, że wartościowa okazuje się racjonalizacja lęku. Na złagodzienie nerwów jest zresztą zdecydowanie o wiele więcej sposobów i naprawdę należy spróbować – przecież dzięki tanim lotom Kemi Tornio - Silkeborg możesz przedostać się gdzie tylko chcesz.

Zwalcz lęk przed lataniem

Przede wszystkim trzeba sprawić, żebyś czuł się maksymalnie wygodnie. Niewyspanie, zimno lub pragnienie czasami zwiększają napięcie. Z tego względu przed wylotem wyśpij się, a na podróż załóż wygodne ubrania i na cebulkę. Poza tym dwa dni wcześniej odrzuć pobudzające napoje. Jeśli sądzisz, że alkohol lub mocne espresso pomogą ci się zrelaksować, to jesteś w błędzie – niestety zwiększą stres. Zamiast nich wybierz wodę i soki owocowe.

Co więcej, usiłuj odwrócić swoją uwagę. Konwersacja z miłą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, dobra komedia lub skupienie na dobrym kryminalne z pewnością okaże się pomocne. W chwilach silniejszego strachu zastosuj parę podstawowych ćwiczeń relaksujących, na przykład skup się na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Strach da się opanować, a już po paru rejsach przyzwyczaisz się i z radością zaczniesz organizować koleje podróże i szukać w ofertach tanich lotów Kemi Tornio - Silkeborg.