Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Lekki strach przed wkroczeniem na pokład samolotu jest typowy dla osób, które nie mają doświadczenia z lataniem. Jednakże atak paniki, który paraliżuje mimo wcześniejszego latania i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I mogą przeobrazić zwykły, bez zakłóceń lot w tragedię. Sprawdź, nasze sposoby, żeby nieco opanować sytuację i móc bezproblemowo korzystać z szerokiej oferty tanich lotów Kraków - Bornholm.
Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia w samolocie. To nieduża przestrzeń i nie każdy czuje się w niej szczególnie komfortowo.
Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest nielogiczna – codziennie startuje jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie jeden na 29 milionów rejsów kończy tragedią. Z tego względu pomocna może okazać się racjonalizacja obaw. Na zmniejszenie stresu jest zresztą naprawdę wiele więcej sposobów i naprawdę należy spróbować – w końcu za sprawą tanich lotów Kraków - Bornholm możesz przedostać się wszędzie.
Po pierwsze postaraj się zorganizować wszystko tak, abyś czuł się naprawdę komfortowo. Wyczerpani, zimno lub pragnienie powodują większy stres. Dlatego przed rejsem wyśpij się, a do samolotu ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Ponadto zdecydowanie odrzuć pobudzające napoje. Jeśli myślisz, że napoje procentowe lub mocna kawa ułatwią ci się odstresować, to robisz błąd – niestety zwiększą nerwy. Zamiast nich zdecyduj się na wodę i soki.
Kolejna sprawa, postaraj się skupić się na czymś innym. Konwersacja z miłą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, film albo skupienie na dobrym kryminalne od razu pomoże. W momentach większego stresu zastosuj kilka łatwych ćwiczeń relaksacyjnych, przykładowo pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Lęk łatwo opanować, a już po kilku przelotach oswoisz się i z radością zaczniesz planować kolejne wyjazdy i przebierać w ofertach tanich lotów Kraków - Bornholm.