Tanie loty Gmina Kramfors Janina

Przewodnik po lotach Gmina Kramfors Janina

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Niepokój chwilę przed wejściem na pokład samolotu jest normalny w przypadku osób, lecących po raz pierwszy. Jednakże bardzo mocny strach, który paraliżuje pomimo doświadczenia i mocne zdenerwowanie są już bardziej problematyczne. I mogą zamienić zwyczajny, bezproblemowy lot w koszmar. Podpowiadamy, co zrobić, aby szybko uspokoić strach przed lataniem i móc bez problemów sięgać do interesującej oferty tanich lotów Kramfors - Ioannina.

Awiofobia, czyli czego tak naprawdę się boimy

Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia na pokładzie samolotu. To przecież zamknięta przestrzeń i niektórzy nie czują się w niej szczególnie wygodnie.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – na całym golobie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów lotów kończy tragedią. To sprawia, że przydatna okazuje się racjonalizacja lęków. Na zmniejszenie stresu jest zresztą o wiele więcej tricków i naprawdę należy spróbować – w końcu za pomocą tanich lotów Kramfors - Ioannina możesz dostać się wszędzie.

Zwalcz lęk przed lataniem

Przede wszystkim trzeba sprawić, byś czuł się maksymalnie komfortowo. Wyczerpani, gorąco lub pragnienie czasami zwiększają napięcie. Z tego względu przed lotem wyśpij się, a do samolotu ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Ponadto koniecznie odrzuć pobudzające napoje. Jeśli myślisz, że napoje procentowe lub mocne espresso ułatwią ci się odstresować, to mylisz się – jedynie spotęgują stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki.

Co więcej, usiłuj skupić się na czymś innym. Konwersacja z miłą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, film czy skupienie uwagi na dobrym kryminalne na pewno pomoże. W momentach napadów paniki wykonaj kilka łatwych ćwiczeń relaksacyjnych, przykładowo skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Strach łatwo poddać kontroli, a już po paru rejsach przyzwyczaisz się i z radością będziesz wyszukiwać kolejne trasy i szperać w ofertach tanich lotów Kramfors - Ioannina.