Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Jeżeli planujemy lot samolotem, to przeważnie zamartwiamy się różnymi sprawami. Czy będziemy mogli zarezerwować najtańszy bilet, czy będziemy mogli skorzystać z krótkiego czasu lotu. Martwimy się, czy dobrze się odprawimy, czy nie zgubimy bagażu. Jednak mało kto zastanawia się nad tym, czy przy wybranym przez niego kierunku Leon - Brema, ma szansę wystąpić jetlag.
Zastanawiamy się co to takiego? To przemęczenie, rozdrażnienie, bóle głowy i trudności ze skupieniem się, które pojawiają się, gdy nasz przelot Leon - Brema ma miejsce przez parę stref czasowych. Wówczas ciało musi stracić kilka godzin – jeśli polecimy na wschód, co gorzej znosi, lub te parę godzin zyskuje – jeśli polecimy na zachód, co znosi lepiej. Dlatego zamawiając tanie loty Leon - Brema oraz wiedząc, że przelecimy przez kilka stref. Warto wiedzieć, co zrobić aby to nieprzyjemne odczucie było jak najmniejsze.
Kiedy wykupiliśmy tanie loty Leon - Brema i mamy świadomość, że polecimy na zachód, to warto zacząć kłaść się odrobinę później spać. W ten sposób jeszcze przed podróżą przyzwyczaimy ciało do zmian. Gdy już znajdziemy się na pokładzie, warto robić co w naszej mocy, aby nie spać. Można przejść się po pokładzie, pić wodę, zjeść dania posiadające białko. Przewoźnicy zezwalają zazwyczaj na zabranie przekąsek do samolotu, więc należy przygotować sobie odpowiedni posiłek już wcześniej, aby okazał się być rozbudzający. Jeżeli już przelot Leon - Brema dobiegł końca, to nie ulegnijmy przemęczeniu. Połóżmy się dopiero wieczorem. Świetnym pomysłem będzie spacer w blasku słońca, szybciej przepędzimy chęć położenia się do łóżka.
Oto linie latające na trasie Leon - Brema
Bardziej uciążliwy dla naszego ciała będzie lot Leon - Brema z zachodu na wschód. Z tego powodu przed lotem, warto kłaść się prędzej spać i odpowiednio wcześniej wstawać. Tutaj podczas lotu Leon - Brema opłaca się zasnąć, a pomogą nam w tym posiłki bogate w węglowodany, i ziołowe herbaty na bezsenność. Po przylocie na miejsce, dajmy sobie dzień na przestawienie się i starajmy się dopasować do panujących tam godzin snu oraz jedzenia.
Jeżeli posiadamy już wykupione tanie loty Leon - Brema i nie mamy ochoty, żeby jetlag popsuł nam wyjazd. To trzeba się do tego właściwie przygotować. Nie pijmy alkoholu, na miejscu bądźmy jak najwięcej na dworze. Po zajęciu miejsca przestawmy zegarek na godzinę, która będzie w miejscu docelowym, wówczas również łatwiej się na niego przestawimy.