Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Kiedy planujemy przelot samolotem, to zazwyczaj martwimy się przeróżnymi rzeczami. Czy będziemy mogli kupić najtańszy bilet, czy możemy korzystać z najkrótszego lotu. Martwimy się, czy prawidłowo się odprawimy, czy nie zgubimy bagażu. Jednak mało kto zastanawia się nad tym, czy przy wybranym przez niego połączeniu Lizbona - Luksemburg, ma szansę wystąpić jetlag.
Namyślamy się co to jest? To zmęczenie, zirytowanie, bóle głowy oraz trudności ze skupieniem się, które pojawiają się, kiedy nasz przelot Lizbona - Luksemburg będzie miał miejsce przez parę stref czasowych. Wówczas organizm traci kilka godzin – jeśli polecimy na wschód, co będzie gorzej znosić, lub te kilka godzin zyskuje – jeżeli lecimy na zachód, co znosi słabiej. Z tego powodu rezerwując tanie loty Lizbona - Luksemburg i wiedząc, że przelecimy przez kilka stref. Należy sprawdzić, co robić aby to nieprzyjemne odczucie było minimalne.
Kiedy zarezerwowaliśmy tanie loty Lizbona - Luksemburg i mamy świadomość, że polecimy na zachód, to warto iść trochę później spać. W ten sposób jeszcze przed lotem przyzwyczaimy ciało do zmiany. Kiedy już znajdziemy się w samolocie, warto robić wszystko, aby nie spać. Możemy przejść się po pokładzie, napić się wody, zjeść dania bogate w białko. Przewoźnicy pozwalają zazwyczaj na zabranie przekąsek na pokład, więc należy przygotować sobie idealny posiłek już prędzej, aby był pobudzający. Jeżeli już lot Lizbona - Luksemburg dobiegł końca, to nie poddajmy się zmęczeniu. Połóżmy się dopiero wieczorem. Dobrym planem będzie spacer w promieniach słońca, łatwiej pokonamy chęć położenia się do łóżka.
Oto linie latające na trasie Lizbona - Luksemburg
Bardziej uciążliwy dla naszego organizmu jest lot Lizbona - Luksemburg z zachodu na wschód. Z tego powodu przed lotem, trzeba położyć się wcześniej spać oraz tak samo wcześniej się budzić. Tu w czasie przelotu Lizbona - Luksemburg opłaca się spać, a pomogą nam w tym posiłki pełne węglowodanów, oraz ziołowe herbaty na bezsenność. Po dotarciu na miejsce, dajmy sobie dzień na przestawienie się i starajmy się dopasować do panujących tam godzin snu oraz posiłków.
Kiedy mamy już wykupione tanie loty Lizbona - Luksemburg i nie mamy ochoty, żeby jetlag zepsuł nam podróż. To warto się do tego odpowiednio przyszykować. Nie pijmy alkoholu, na miejscu bądźmy jak najwięcej na dworze. Po wejściu do samolotu ustawmy zegarek na godzinę, która będzie u celu, wtedy też prościej się do niego przyzwyczaimy.