Tanie loty Łódź Hassleholm

Przewodnik po lotach Łódź Hassleholm

Jet lag- to warto wiedzieć! Wskazówki dla podróżnych na trasie Łódź - Hassleholm

Czym jest jet lag? Krótko mówiąc jest to zespół objawów nagłej zmiany strefy czasowej pojawiający się podczas podróży Łódź - Hassleholm w kierunku równoleżnikowym spowodowane zakłóceniem naturalnego rytmu dnia i nocy. Ciężkość zespołu jet lag jest uzależniona od ilości przekraczanych stref czasowych oraz kierunku lotu. Jet lag jest odczuwany w większym stopniu podczas lotu na wschód, który skraca dobę. Dzieje się tak, ponieważ organizmowi adaptacja do dłuższej doby przychodzi łatwiej, jak to ma miejsce podczas podróży na zachód. Objawami syndromu jet lag mogą być: senność, dezorientacja, migrena, zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Aby złagodzić objawy syndromu jet lag na kilkanaście dni przed planowanym lotem Łódź - Hassleholm poleca się przyzwyczaić organizm do zmiany czasu, tzn. możesz spróbować pójść spać później niż zwykle, jeśli będziesz podróżować w kierunku zachodnim oraz postaraj się zasnąć wcześniej i jednocześnie wcześniej wstawać, jeśli będziesz podróżować w kierunku wschoodnim.

Jet lag na trasie Łódź - Hassleholm - porady, jak sobie z nim radzić dla turystów podróżujących na zachód

Jeśli Twój lot kieruje Cię na zachód od Twojego Łódź przede wszystkim postaraj się nie zasnąć. Aby tego uniknąć przejdź się po samolocie jeśli nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Spożywaj duże ilości wody, zjedz posiłki lekkostrawne ale zarazem wysokobiałkowe, które pobudzą organizm i pomogą zlikwidować senność. Po przylocie postaraj się poczekać do wieczora aby iść spać, w miarę możliwości przebywaj jak najwięcej w świetle dziennym.

Syndrom jet lag na trasie Łódź - Hassleholm - wskazówki jak złagodzić objawy dla osób podróżujących w kierunku wschodnim

Jeśli podróżujesz samolotem na wschód od swojego Łódź postaraj się zasnąć. W razie bezsenności poproś obsługę samolotu o zaparzenie herbaty ziołowej lub zjedz bogaty w węglowodany posiłek to który lekko obciąży organizm i wywoła uczucie senności. Aby jak najlepiej znieść zmianę strefy czasowej postaraj się zapaść w sen w sposób naturalny, a więc unikaj środków nasennych oraz napojów zawierających alkohol, które utrudniają regenerację organizmu.

Rady ogólne, czyli co jeszcze pomoże przetrwać syndrom jet lag

Pamiętaj, aby przestawić zegarek na czas obowiązujący w Hassleholm, zrób to najlepiej zaraz po wejściu do samolotu. To pomoże ułatwić Ci psychiczne przestawienie się na nowe pory dnia, jakie czekają Cię po wylądowaniu. W pierwszych dniach po przylocie unikaj ciężkiego wysiłku fizycznego i psychicznego, spędzaj jak najwięcej czasu na spacerowaniu. Jeśli zażywasz leki w ściśle określonych godzinach, przed rozpoczęciem podróży Łódź - Hassleholm powinieneś zasięgnąć porady specjalisty.

Nie znalazłeś niczego godnego uwagi? Spróbuj na chybił trafił znaleźć tanie loty w naszym serwisie:

Tanie loty Aarau Gstaad

Tanie loty Cuneo Maribor

Tanie loty Limnos Langenthal

Tanie loty Uherské Hradiště Debrecen

Tanie loty Waedenswil Hemavan

Tanie loty Myvatn Zadar

Tanie loty Kair Bruksela

Tanie loty Valverde Arosa

Tanie loty Aabenraa Skovde

Tanie loty Inverness Malta

Tanie loty Antwerpia Husavik