X
Ładowanie...

Tanie loty Melilla Sitia

już od

+ opłata serwisowa uzależniona od typu lotu 69 -129 zł
04 kwi 11 kwi Data wylotu

Sprawdź promocje na loty

Melilla Sitia

 

LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER

Bilety lotnicze Melilla Sitia

Rezerwuj teraz! Ceny mogą ulec zmianie! Wysokość doliczanej opłaty serwisowej w przedziale 69-129 zł jest uzależniona od typu lotu.
Zobacz więcej lotów

Najlepsze promocje Melilla Sitia

Przewodnik po lotach Melilla Sitia

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – fobia pod kontrolą

Lekki strach przed wejściem do samolotu jest charakterystyczny dla osób, lecących po raz pierwszy. Ale atak paniki, który paraliżuje pomimo wcześniejszego latania i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I mogą zamienić zwyczajny, spokojny przelot w tragedię. Podpowiadamy, nasze sposoby, by szybko opanować nerwy i móc bez problemów korzystać z szerokiej oferty tanich lotów Melilla - Sitia.

Awiofobia, czyli czego w zasadzie się boimy

Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i zamknięcia na pokładzie. Jest to zamknięta przestrzeń i nie wszyscy czują się tam naprawdę komfortowo.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – codziennie startuje jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów rejsów kończy się tragicznie. To sprawia, że przydatna wydaje się racjonalizacja obaw. Na zmniejszenie stresu jest ponadto o wiele więcej sposobów i naprawdę należy spróbować – przecież dzięki tanim lotom Melilla - Sitia można dostać się do każdego zakątka świata.

Zwalcz strach przed lataniem

Co najważniejsze, musisz zorganizować wszystko tak, byś czuł się bardzo komfortowo. Zmęczenie, gorąco lub pragnienie mogą zwiększać napięcie. Dlatego przed rejsem dobrze się wyśpij, a na rejs ubierz się w naturalne materiały i na cebulkę. Przede wszystkim koniecznie odrzuć pobudzające napoje. Jeżeli uważasz, że napoje procentowe lub mocne espresso pozwolą ci się odstresować, to jesteś w błędzie – tylko zmaksymalizują nerwowość. Zamiast nich zdecyduj się na wodę i soki.

Kolejna sprawa, usiłuj odwrócić swoją uwagę. Konwersacja z miłą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, ciekawy flm czy skupienie uwagi na książce na pewno okaże się pomocne. Podczas większego stresu zastosuj kilka podstawowych ćwiczeń uspokajających, przykładowo pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Obawę łatwo poddać kontroli, a już po kilku lotach przyzwyczaisz się i z radością zaczniesz organizować koleje podróże i przebierać w ofertach tanich lotów Melilla - Sitia.