Tanie loty Mikkeli Santorini

Przewodnik po lotach Mikkeli Santorini

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Dyskomfort chwilę przed wejściem na pokład samolotu jest typowy dla osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednakże atak paniki, który paraliżuje mimo wcześniejszych doświadczeń i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I mogą zamienić zwykły, bez zakłóceń przelot w koszmar. Sprawdź, nasze sposoby, żeby szybko opanować sytuację i móc swobodnie wybierać z dużej oferty tanich lotów Mikkeli - Thira.

Awiofobia, czyli czego tak naprawdę się boimy

Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i zamknięcia na pokładzie. To zamknięta przestrzeń i nie wszyscy czują się tam szczególnie wygodnie.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest nielogiczna – na świecie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i tylko 1 na 29 milionów rejsów kończy katastrofą. Dlatego przydatna może okazać się racjonalizacja lęków. Na zmniejszenie stresu jest zresztą zdecydowanie o wiele więcej tricków i naprawdę warto – ponieważ dzięki tanim lotom Mikkeli - Thira możesz dotrzeć do każdego zakątka świata.

Jak poradzić sobie z lękiem przed lataniem

Po pierwsze trzeba sprawić, abyś czuł się bardzo wygodnie. Niewyspanie, chłód lub pragnienie czasami zwiększają napięcie. Z tego powodu przed rejsem wyśpij się, a do samolotu załóż wygodne ubrania i na cebulkę. Przede wszystkim zdecydowanie odstaw pobudzające napoje. Jeżeli myślisz, że alkohol lub duża kawa ułatwią ci się rozluźnić, to robisz błąd – niestety spotęgują stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i napoje.

Co więcej, usiłuj nie myśleć o tym. Konwersacja z miłą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, film czy skupienie na dobrym kryminalne od razu pomoże. W momentach silniejszego strachu zastosuj kilka prostych ćwiczeń relaksacyjnych, na przykład pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Lęk łatwo zmniejszyć, a już po kilku rejsach oswoisz się i z ochotą będziesz wyszukiwać kolejne trasy i szperać w ofertach tanich lotów Mikkeli - Thira.