X
Ładowanie...

Tanie loty Montilla Hjorring

już od

+ opłata serwisowa uzależniona od typu lotu 69 -129 zł
04 kwi 11 kwi Data wylotu

Sprawdź promocje na loty

Montilla Hjorring

 

LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER

Bilety lotnicze Montilla Hjorring

Rezerwuj teraz! Ceny mogą ulec zmianie! Wysokość doliczanej opłaty serwisowej w przedziale 69-129 zł jest uzależniona od typu lotu.
Zobacz więcej lotów

Najlepsze promocje Montilla Hjorring

Przewodnik po lotach Montilla Hjorring

Okiełznać lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Dyskomfort chwilę przed wejściem na pokład samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Ale atak paniki, paraliżujący mimo doświadczenia i bardzo silne zdenerwowanie są już bardzo kłopotliwe. I potrafią przeobrazić zwyczajny, spokojny rejs w koszmar. Podpowiadamy, nasze sposoby, aby trochę opanować nerwy i móc bez problemów sięgać do dużej oferty tanich lotów Montilla - Hjorring.

Awiofobia, czyli czego tak naprawdę się boimy

Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i zamknięcia na pokładzie. To przecież niewielka przestrzeń i niektórzy nie czują się w niej naprawdę bezpiecznie.

Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – na świecie startuje jakiś samolot co 7 sekund i tylko jeden na 29 milionów lotów kończy katastrofą. Z tego względu przydatna okazuje się racjonalizacja lęku. Na zmniejszenie stresu jest zresztą naprawdę wiele więcej sposobów i naprawdę należy spróbować – ponieważ za sprawą tanich lotów Montilla - Hjorring można przedostać się do każdego zakątka świata.

Radzenie sobie z lękiem przed lataniem

Co najważniejsze, musisz sprawić, żebyś czuł się bardzo komfortowo. Zmęczenie, zimno lub pragnienie powodują większy stres. Z tego względu przed lotem zdrzemnij się, a na podróż ubierz się w naturalne materiały i weź kilka warstw. Ponadto dwa dni wcześniej zrezygnuj z pobudzających rzeczy. Jeżeli myślisz, że alkohol lub mocne espresso pomogą ci się odstresować, to robisz błąd – jedynie spotęgują nerwy. Zamiast nich wybierz wodę i soki.

Co więcej, postaraj się odwrócić swoją uwagę. Pogawędka z życzliwą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, dobra komedia lub skupienie uwagi na dobrym kryminalne na pewno pomoże. W momentach silniejszego strachu wykonaj kilka łatwych ćwiczeń uspokajających, dla przykładu skup się na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Obawę da się opanować, a już po paru lotach przyzwyczaisz się i z radością zaczniesz wyszukiwać kolejne trasy i przebierać w ofertach tanich lotów Montilla - Hjorring.