X
Ładowanie...

Tanie loty Morges Las Palmas de Gran Canaria

już od

+ opłata serwisowa uzależniona od typu lotu 69 -129 zł
05 kwi 12 kwi Data wylotu

Sprawdź promocje na loty

Morges Las Palmas de Gran Canaria

 

LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER

Bilety lotnicze Morges Las Palmas de Gran Canaria

Rezerwuj teraz! Ceny mogą ulec zmianie! Wysokość doliczanej opłaty serwisowej w przedziale 69-129 zł jest uzależniona od typu lotu.
Zobacz więcej lotów

Najlepsze promocje Morges Las Palmas de Gran Canaria

Przewodnik po lotach Morges Las Palmas de Gran Canaria

Jet lag- to warto wiedzieć! Porady dla podróżnych na trasie Morges - Gran Canaria

Czym jest jet lag? Krótko mówiąc jest to zespół objawów nagłej zmiany strefy czasowej pojawiający się podczas podróży Morges - Gran Canaria w kierunku równoleżnikowym spowodowane zakłóceniem naturalnego rytmu dnia i nocy. Ciężkość zespołu jet lag jest uzależniona od ilości przekraczanych stref czasowych oraz kierunku podróży. Syndrom jet lag jest odczuwany w większym stopniu podczas lotu w kierunku wschodnim, który skraca dobę. Dzieje się tak, ponieważ organizmowi łatwiej przestawić się na dłuższy dzień, jak to ma miejsce w trakcie lotu na zachód. Objawami syndromu jet lag mogą być: senność, dezorientacja, migrena, zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Aby złagodzić objawy syndromu jet lag na kilkanaście dni przed wylotem Morges - Gran Canaria poleca się przyzwyczaić organizm do zmiany czasu, tzn. możesz spróbować pójść spać później niż zwykle, jeśli lecisz w kierunku zachodnim oraz spróbuj zasnąć wcześniej i jednocześnie wcześniej wstawać, jeśli będziesz podróżować na wschód.

Jet lag na trasie Morges - Gran Canaria - wskazówki, jak sobie z nim radzić dla pasażerów podróżujących w kierunku zachodnim

Jeśli Twój lot kieruje Cię na zachód od Twojego Morges ważne jest abyś nie zasnął. Aby tego uniknąć często zmieniaj pozycję. Pij znaczne ilości napojów niegazowanych, zjedz posiłki lekkostrawne ale zarazem wysokobiałkowe, które pobudzą organizm i pomogą zlikwidować senność. Po przylocie postaraj się poczekać do wieczora aby iść spać, w miarę możliwości przebywaj jak najwięcej w świetle dziennym.

Syndrom jet lag na trasie Morges - Gran Canaria - wskazówki jak złagodzić objawy dla pasażerów podróżujących w kierunku wschodnim

Jeśli lecisz na wschód od swojego Morges postaraj się zapaść w sen. W przypadku, gdy nie możesz zasnąć poproś załogę samolotu o zaparzenie herbaty ziołowej lub zjedz wysokokaloryczny posiłek to który lekko obciąży organizm i wywoła uczucie senności. Aby jak najlepiej znieść skrócenie doby postaraj się zapaść w sen w sposób naturalny, a więc unikaj środków wspomagających zasypianie oraz alkoholu, które utrudniają regenerację organizmu.

Rady ogólne, czyli co jeszcze pomoże znieść syndrom jet lag

Pamiętaj, aby przestawić zegarek na czas obowiązujący w Gran Canaria, zrób to najlepiej od razu, gdy wejdziesz na pokład samolotu. To pomoże ułatwić Ci psychiczne przestawienie się na nowe pory dnia, jakie czekają Cię po wylądowaniu. W pierwszych dniach po dotarciu na miejsce unikaj ciężkiego wysiłku fizycznego i psychicznego, spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Jeśli zażywasz leki według ściśle ustalonego harmonogramu, przed wylotem Morges - Gran Canaria powinieneś zasięgnąć opinii swojego lekarza.