Tanie loty Nassjo Breiðdalsvik

Przewodnik po lotach Nassjo Breiðdalsvik

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Lekki strach chwilę przed wkroczeniem na pokład samolotu jest charakterystyczny dla osób, lecących po raz pierwszy. Jednakże bardzo mocny strach, paraliżujący mimo wcześniejszego latania i bardzo silne zdenerwowanie są już bardziej problematyczne. I mogą zamienić zwykły, bezproblemowy przelot w koszmar. Dowiedz się, nasze sposoby, żeby szybko opanować sytuację i móc bezproblemowo wybierać z dużej oferty tanich lotów Nassjo - Breiddalsvik.

Awiofobia, czyli czego właściwie się boimy

Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i znalezienia się na pokładzie. To nieduża przestrzeń i nie wszyscy czują się w niej szczególnie bezpiecznie.

Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – na całym golobie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i tylko jeden na 29 milionów lotów kończy się tragicznie. To sprawia, że przydatna może okazać się racjonalizacja lęku. Na uspokojenie się jest ponadto o wiele więcej sposobów i naprawdę warto – przecież dzięki tanim lotom Nassjo - Breiddalsvik możesz dostać się gdzie tylko chcesz.

Radzenie sobie z lękiem przed lataniem

Przede wszystkim musisz zorganizować wszystko tak, żebyś czuł się maksymalnie wygodnie. Zmęczenie, chłód lub głód czasami zwiększają napięcie. Z tego powodu przed rejsem zdrzemnij się, a na rejs ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Poza tym zdecydowanie odrzuć pobudzające napoje. Jeżeli sądzisz, że alkohol lub mocna kawa pomogą ci się odstresować, to mylisz się – tylko zwiększą nerwy. Zamiast nich zdecyduj się na wodę i soki.

Co więcej, postaraj się skupić się na czymś innym. Konwersacja z kimś życzliwym, słuchanie ulubionej muzyki, film lub skupienie uwagi na książce od razu okaże się pomocne. Podczas większego stresu wypróbuj kilka łatwych ćwiczeń relaksujących, na przykład skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Obawę da się opanować, a już po paru rejsach oswoisz się i z ochotą będziesz planować kolejne wyjazdy i przebierać w ofertach tanich lotów Nassjo - Breiddalsvik.