Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Lekki strach chwilę przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, nie mających doświadczenia z lataniem. Jednak już silny strach, paraliżujący mimo wcześniejszego latania i mocne zdenerwowanie są już bardziej problematyczne. I mogą przeobrazić normalny, bez zakłóceń rejs w tragedię. Sprawdź, co zrobić, aby nieco uspokoić strach przed lataniem i móc bez problemów wybierać z szerokiej oferty tanich lotów Oskarshamn - Kouvola.
Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i znalezienia się na pokładzie samolotu. To przecież zamknięta przestrzeń i niektórzy nie czują się tam naprawdę wygodnie.
Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia wydaje się naprawdę nielogiczna – na całym golobie odbija się od ziemi jakiś samolot co 7 sekund i tylko jeden na 29 milionów lotów kończy tragedią. Dlatego pomocna okazuje się racjonalizacja obaw. Na złagodzienie nerwów jest zresztą zdecydowanie o wiele więcej sposobów i naprawdę warto – przecież dzięki tanim lotom Oskarshamn - Kouvola można dotrzeć do każdego zakątka świata.
Przede wszystkim postaraj się sprawić, abyś czuł się maksymalnie wygodnie. Niewyspanie, chłód lub głód powodują większy stres. Dlatego przed lotem dobrze się wyśpij, a na rejs ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Poza tym zdecydowanie zrezygnuj z pobudzających napoje. Jeśli uważasz, że napoje procentowe lub mocne espresso pozwolą ci się odstresować, to jesteś w błędzie – tylko spotęgują nerwowość. Zamiast nich zdecyduj się na wodę i napoje.
Po drugie, postaraj się odwrócić swoją uwagę. Rozmowa z miłą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, ciekawy flm czy skupienie uwagi na książce na pewno pomoże. W momentach napadów paniki wykonaj parę podstawowych ćwiczeń relaksujących, przykładowo skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Strach da się zmniejszyć, i już po paru przelotach przyzwyczaisz się i z przyjemnością zaczniesz wyszukiwać kolejne trasy i szukać w ofertach tanich lotów Oskarshamn - Kouvola.