Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Jeśli planujemy przelot samolotem, to przeważnie zamartwiamy się różnymi rzeczami. Czy będziemy mogli zarezerwować najkorzystniejszy bilet, czy będziemy mogli korzystać z krótkiego czasu przelotu. Martwimy się, czy dobrze zrobimy odprawę, czy nie zagubimy walizki. Mimo wszystko rzadko kto zastanawia się nad tym, czy przy obranym przez niego kierunku Palermo - Rostow, może pojawić się jetlag.
Myślimy co to jest? To zmęczenie, rozdrażnienie, ból głowy oraz trudności z koncentracją, które pojawiają się, gdy nasz lot Palermo - Rostow ma miejsce przez kilka stref czasowych. Wtedy ciało traci kilka godzin – kiedy lecimy na wschód, co gorzej znosi, albo te parę godzin dostaje – jeżeli lecimy na zachód, co odczuje lepiej. Dlatego rezerwując tanie loty Palermo - Rostow oraz wiedząc, że przelecimy przez parę stref. Należy wiedzieć, co robić aby to niemiłe odczucie było minimalne.
Kiedy wykupiliśmy tanie loty Palermo - Rostow i wiemy, że będziemy lecieć na zachód, to trzeba zacząć kłaść się trochę później spać. Tak jeszcze przed wylotem przyzwyczaimy organizm do zmiany. Kiedy już znajdziemy się na pokładzie, trzeba zrobić wszystko, aby nie zasnąć. Możemy spacerować między fotelami, pić wodę, zjeść produkty bogate w białko. Przewoźnicy pozwalają przeważnie na wzięcie przekąsek na pokład, więc należy przygotować sobie idealny posiłek już wcześniej, aby okazał się być pobudzający. Jeśli już lot Palermo - Rostow dobiegł końca, to nie ulegajmy przemęczeniu. Idźmy spać dopiero wieczorem. Świetnym planem okaże się być spacer w blasku słońca, łatwiej przepędzimy chęć położenia się do łóżka.
Oto linie latające na trasie Palermo - Rostow
Bardziej uciążliwy dla naszego organizmu jest lot Palermo - Rostow z zachodu na wschód. Z tego powodu przed lotem, warto położyć się prędzej spać oraz odpowiednio prędzej wstawać. Tu w czasie lotu Palermo - Rostow opłaca się spać, a pomogą nam w tym posiłki bogate w węglowodany, oraz ziołowe herbaty na bezsenność. Po przylocie na miejsce, dajmy sobie dzień na przyzwyczajenie się i starajmy się dostosować do panujących tam godzin spania i jedzenia.
Kiedy mamy już wykupione tanie loty Palermo - Rostow i nie mamy ochoty, aby jetlag popsuł nam wyjazd. To warto się do tego właściwie przyszykować. Nie spożywajmy alkoholu, u celu przebywajmy jak najwięcej na świeżym powietrzu. Po wejściu do samolotu ustawmy zegarek na godzinę, która będzie u celu, wtedy też łatwiej się do niego przyzwyczaimy.