Tanie loty Panevezys Kuressaare

Przewodnik po lotach Panevezys Kuressaare

Okiełznać lęk przed lataniem – awiofobia pod kontrolą

Dyskomfort tuż przed wejściem na pokład samolotu jest charakterystyczny dla osób, które nie mają doświadczenia z lataniem. Jednakże bardzo mocny strach, paraliżujący pomimo wcześniejszego latania i mocny stres są już naprawdę uciążliwe. I potrafią przemienić normalny, bezproblemowy lot w koszmar. Sprawdź, co zrobić, aby trochę opanować nerwy i móc bez problemów wybierać z dużej oferty tanich lotów Panevezys - Kuressaare.

Awiofobia, czyli czego w zasadzie się boimy

Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia na pokładzie. Jest to nieduża przestrzeń i nie wszyscy czują się w niej szczególnie wygodnie.

Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia jest nielogiczna – codziennie startuje jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie jeden na 29 milionów rejsów kończy katastrofą. Z tego względu wartościowa może okazać się racjonalizacja obaw. Na zmniejszenie stresu jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej tricków i naprawdę należy spróbować – w końcu dzięki tanim lotom Panevezys - Kuressaare możesz dostać się wszędzie.

Radzenie sobie z lękiem przed lataniem

Przede wszystkim trzeba sprawić, żebyś czuł się maksymalnie wygodnie. Zmęczenie, gorąco lub pragnienie mogą zwiększać napięcie. Z tego względu przed rejsem zdrzemnij się, a na podróż ubierz się w naturalne materiały i na cebulkę. Poza tym koniecznie odrzuć pobudzające napoje. Jeśli myślisz, że napoje procentowe lub duża kawa ułatwią ci się odstresować, to robisz błąd – tylko zmaksymalizują nerwowość. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki owocowe.

Po drugie, usiłuj nie myśleć o tym. Konwersacja z miłą osobą, ulubiona muzyka w słuchawkach, ciekawy flm albo skupienie uwagi na dobrym kryminalne z pewnością okaże się pomocne. W chwilach napadów paniki wypróbuj kilka prostych ćwiczeń relaksacyjnych, dla przykładu pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Lęk łatwo poddać kontroli, i już po paru lotach oswoisz się i z radością zaczniesz organizować koleje podróże i przebierać w ofertach tanich lotów Panevezys - Kuressaare.