Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Lekki strach tuż przed wkroczeniem na pokład samolotu jest charakterystyczny dla osób, lecących po raz pierwszy. Jednak atak paniki, paraliżujący mimo wcześniejszych doświadczeń i mocny stres są już bardziej problematyczne. I mogą zamienić normalny, bezproblemowy lot w tragedię. Podpowiadamy, nasze sposoby, by szybko opanować nerwy i móc bez problemów korzystać z szerokiej oferty tanich lotów Praga - Kefallinia.
Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i znalezienia się na pokładzie samolotu. To zamknięta przestrzeń i nie każdy czuje się tam naprawdę wygodnie.
Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest nielogiczna – na całym golobie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów rejsów kończy katastrofą. To sprawia, że przydatna wydaje się racjonalizacja lęku. Na złagodzienie nerwów jest zresztą zdecydowanie o wiele więcej tricków i naprawdę należy spróbować – przecież dzięki tanim lotom Praga - Kefallinia można dotrzeć do każdego zakątka świata.
Po pierwsze trzeba sprawić, żebyś czuł się bardzo wygodnie. Wyczerpani, chłód lub głód czasami zwiększają napięcie. Z tego powodu przed lotem dobrze się wyśpij, a na podróż załóż wygodne ubrania i na cebulkę. Przede wszystkim dwa dni wcześniej odstaw pobudzające rzeczy. Jeśli uważasz, że napoje procentowe lub mocna kawa pozwolą ci się zrelaksować, to jesteś w błędzie – jedynie spotęgują stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki owocowe.
Co więcej, postaraj się skupić się na czymś innym. Konwersacja z miłą osobą, wsłuchanie się w ulubioną muzykę, film albo skupienie uwagi na dobrym kryminalne na pewno pomoże. W chwilach napadów paniki wypróbuj kilka prostych ćwiczeń uspokajających, przykładowo pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu różnych mięśni. Obawę można poddać kontroli, a już po paru rejsach oswoisz się i z ochotą zaczniesz wyszukiwać kolejne trasy i przebierać w ofertach tanich lotów Praga - Kefallinia.