Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Kiedy organizujemy przelot samolotem, to zazwyczaj zamartwiamy się przeróżnymi rzeczami. Czy uda nam się zarezerwować najtańszy bilet, czy możemy korzystać z najkrótszego przelotu. Zastanawiamy się, czy prawidłowo się odprawimy, czy nie zgubimy bagażu. Jednak mało kto namyśla się nad tym, czy przy obranym przez niego połączeniu Samara - Ekaterinburg, ma szansę pokazać się jetlag.
Namyślamy się co to jest? To przemęczenie, rozdrażnienie, ból głowy i trudności ze skupieniem się, które pojawiają się, kiedy nasz przelot Samara - Ekaterinburg będzie miał miejsce przez kilka stref czasowych. Wtedy ciało traci parę godzin – kiedy lecimy na wschód, co będzie gorzej znosić, lub te parę godzin zyskuje – jeżeli polecimy na zachód, co odczuje lepiej. Z tego powodu rezerwując tanie loty Samara - Ekaterinburg oraz wiedząc, że przelecimy przez parę stref. Trzeba wiedzieć, co robić żeby to niemiłe wrażenie było minimalne.
Jeżeli wykupiliśmy tanie loty Samara - Ekaterinburg i mamy świadomość, że polecimy na zachód, to trzeba zacząć kłaść się trochę później spać. Tak jeszcze przed lotem będziemy przyzwyczajać organizm do zmian. Kiedy już znajdziemy się na pokładzie, należy zrobić co w naszej mocy, aby nie zasnąć. Możemy spacerować między fotelami, pić wodę, zjeść dania posiadające białko. Przewoźnicy zezwalają przeważnie na zabranie niewielkiej ilości jedzenia na pokład, więc warto przygotować sobie idealny posiłek już prędzej, aby był pobudzający. Jeżeli już lot Samara - Ekaterinburg dobiegł końca, to nie poddajmy się zmęczeniu. Idźmy spać dopiero w nocy. Dobrym planem będzie spacer w blasku słońca, szybciej przepędzimy ochotę wejścia do łóżka.
Oto linie latające na trasie Samara - Ekaterinburg
Gorszy dla naszego ciała będzie lot Samara - Ekaterinburg z zachodu na wschód. Dlatego przed lotem, trzeba położyć się wcześniej spać oraz tak samo wcześniej się budzić. Tu w czasie przelotu Samara - Ekaterinburg warto będzie spać, a pomogą nam w tym produkty pełne węglowodanów, oraz ziołowe herbaty na bezsenność. Po przylocie do celu, dajmy sobie dzień na przyzwyczajenie się i próbujmy się dopasować do panujących tam godzin snu i jedzenia.
Jeżeli posiadamy już zakupione tanie loty Samara - Ekaterinburg i nie chcemy, żeby jetlag zepsuł nam podróż. To trzeba się do tego odpowiednio przyszykować. Nie pijmy alkoholu, na miejscu bądźmy jak najwięcej na dworze. Po wejściu do samolotu ustawmy zegarek na godzinę, która będzie u celu, wtedy też łatwiej się na niego przestawimy.