Tanie loty Sligo Tampere

Przewodnik po lotach Sligo Tampere

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – fobia pod kontrolą

Dyskomfort przed wkroczeniem do samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Ale już silny strach, paraliżujący mimo doświadczenia i mocny stres są już bardzo kłopotliwe. I mogą zamienić zwyczajny, bez zakłóceń rejs w tragedię. Podpowiadamy, nasze sposoby, żeby trochę opanować sytuację i móc bez problemów wybierać z szerokiej oferty tanich lotów Sligo - Tampere.

Awiofobia, czyli czego tak naprawdę się boimy

Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i zamknięcia w samolocie. To niewielka przestrzeń i nie wszyscy czują się w niej bardzo komfortowo.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest nielogiczna – na całym golobie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie 1 na 29 milionów lotów kończy katastrofą. To sprawia, że przydatna wydaje się racjonalizacja lęków. Na uspokojenie się jest ponadto zdecydowanie o wiele więcej tricków i naprawdę należy spróbować – ponieważ dzięki tanim lotom Sligo - Tampere można dostać się wszędzie.

Zwalcz strach przed lataniem

Przede wszystkim trzeba sprawić, byś czuł się maksymalnie komfortowo. Wyczerpani, zimno i głód powodują większy stres. Z tego powodu przed rejsem dobrze się wyśpij, a do samolotu załóż wygodne ubrania i na cebulkę. Ponadto zdecydowanie zrezygnuj z pobudzających rzeczy. Jeżeli uważasz, że alkohol lub duża kawa pomogą ci się zrelaksować, to mylisz się – tylko spotęgują nerwy. Zamiast nich wybierz wodę i soki owocowe.

Kolejna sprawa, usiłuj odwrócić swoją uwagę. Pogawędka z miłą osobą, ulubiona muzyka w słuchawkach, dobra komedia lub skupienie uwagi na czytniku od razu okaże się pomocne. Podczas silniejszego strachu zastosuj parę łatwych ćwiczeń relaksujących, przykładowo skup się na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Lęk da się poddać kontroli, i już po kilku rejsach oswoisz się i z przyjemnością będziesz planować kolejne wyjazdy i szukać w ofertach tanich lotów Sligo - Tampere.