Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Lekki strach chwilę przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednakże już silny strach, który paraliżuje pomimo wcześniejszych doświadczeń i mocny stres są już bardziej problematyczne. I potrafią przemienić zwyczajny, bezproblemowy lot w koszmar. Sprawdź, nasze sposoby, by nieco opanować nerwy i móc swobodnie sięgać do szerokiej oferty tanich lotów Sofia - Alexandroupolis.
Awiofobia obejmuje zarówno strach przed katastrofą, jak i uwięzienia na pokładzie. To przecież zamknięta przestrzeń i nie każdy czuje się w niej szczególnie komfortowo.
Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest kompletnie nieracjonalna – codziennie odbija się od ziemi jakiś samolot co 7 sekund i tylko 1 na 29 milionów lotów kończy tragedią. Z tego względu przydatna okazuje się racjonalizacja lęku. Na uspokojenie się jest poza tym zdecydowanie o wiele więcej metod i naprawdę warto – w końcu za sprawą tanich lotów Sofia - Alexandroupolis można przedostać się do każdego zakątka świata.
Po pierwsze postaraj się sprawić, byś czuł się maksymalnie komfortowo. Niewyspanie, zimno i pragnienie powodują większy stres. Dlatego przed lotem dobrze się wyśpij, a do samolotu ubierz się wygodnie i na cebulkę. Poza tym dwa dni wcześniej odstaw pobudzające rzeczy. Jeśli uważasz, że alkohol lub mocna kawa pozwolą ci się odstresować, to jesteś w błędzie – tylko zmaksymalizują nerwowość. Zamiast nich sięgnij po wodę i napoje.
Po drugie, spróbuj nie myśleć o tym. Konwersacja z kimś życzliwym, słuchanie ulubionej muzyki, film albo skupienie uwagi na książce z pewnością okaże się pomocne. W chwilach silniejszego strachu wykonaj kilka podstawowych ćwiczeń relaksacyjnych, przykładowo skup się na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Lęk da się zmniejszyć, i już po paru lotach przyzwyczaisz się i z przyjemnością będziesz planować kolejne wyjazdy i przebierać w ofertach tanich lotów Sofia - Alexandroupolis.