Tanie loty Tartu Parnu

Przewodnik po lotach Tartu Parnu

Jak zmniejszyć lęk przed lataniem – fobia pod kontrolą

Lekki strach przed wkroczeniem do samolotu jest charakterystyczny w przypadku osób, lecących po raz pierwszy. Ale już silny strach, który paraliżuje pomimo wcześniejszych doświadczeń i mocny stres są już bardziej problematyczne. I mogą zamienić zwykły, spokojny rejs w koszmar. Sprawdź, nasze sposoby, by szybko opanować nerwy i móc bez problemów wybierać z dużej oferty tanich lotów Tartu - Parnu.

Awiofobia, czyli czego w zasadzie się boimy

Awiofobia wynika zarówno ze strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia w samolocie. Jest to niewielka przestrzeń i nie każdy czuje się w niej szczególnie bezpiecznie.

Patrząc na sprawę logicznie, awiofobia jest nielogiczna – na świecie startuje jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie jeden na 29 milionów rejsów kończy się tragicznie. To sprawia, że przydatna wydaje się racjonalizacja obaw. Na złagodzienie nerwów jest poza tym naprawdę wiele więcej tricków i naprawdę warto – w końcu za pomocą tanich lotów Tartu - Parnu możesz przedostać się gdzie tylko chcesz.

Zwalcz lęk przed lataniem

Po pierwsze musisz zorganizować wszystko tak, byś czuł się naprawdę wygodnie. Wyczerpani, chłód lub pragnienie czasami zwiększają napięcie. Z tego powodu przed rejsem wyśpij się, a na podróż załóż wygodne ubrania i weź kilka warstw. Przede wszystkim koniecznie odstaw pobudzające napoje. Jeśli uważasz, że alkohol lub mocna kawa pozwolą ci się zrelaksować, to mylisz się – niestety zwiększą stres. Zamiast nich wybierz wodę i soki.

Co więcej, spróbuj odwrócić swoją uwagę. Rozmowa z miłą osobą, ulubiona muzyka w słuchawkach, film albo skupienie uwagi na czytniku na pewno pomoże. Podczas napadów paniki wykonaj parę prostych ćwiczeń relaksacyjnych, dla przykładu pomyśl o napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Strach można poddać kontroli, a już po paru przelotach oswoisz się i z przyjemnością będziesz planować kolejne wyjazdy i szperać w ofertach tanich lotów Tartu - Parnu.