Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Lekki strach tuż przed wkroczeniem na pokład samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednak atak paniki, paraliżujący mimo wcześniejszego latania i mocny stres są już naprawdę uciążliwe. I mogą przemienić zwykły, bezproblemowy rejs w tragedię. Dowiedz się, co zrobić, aby szybko uspokoić strach przed lataniem i móc swobodnie korzystać z dużej oferty tanich lotów Utrecht - kithira.
Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i zamknięcia w samolocie. Jest to nieduża przestrzeń i nie każdy czuje się tam bardzo wygodnie.
Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia jest nielogiczna – na całym golobie wyrusza w podróż jakiś samolot co 7 sekund i zaledwie 1 na 29 milionów lotów kończy się tragicznie. Z tego względu pomocna wydaje się racjonalizacja obaw. Na zmniejszenie stresu jest ponadto naprawdę wiele więcej metod i naprawdę trzeba je sprawdzić – w końcu za pomocą tanich lotów Utrecht - kithira możesz przedostać się wszędzie.
Przede wszystkim postaraj się sprawić, żebyś czuł się naprawdę komfortowo. Zmęczenie, gorąco lub pragnienie powodują większy stres. Dlatego przed lotem dobrze się wyśpij, a do samolotu ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Przede wszystkim koniecznie odrzuć pobudzające napoje. Jeżeli uważasz, że alkohol lub mocne espresso pomogą ci się zrelaksować, to jesteś w błędzie – tylko spotęgują nerwowość. Zamiast nich sięgnij po wodę i napoje.
Co więcej, postaraj się nie myśleć o tym. Pogawędka z miłą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, dobra komedia albo skupienie uwagi na książce od razu pomoże. Podczas silniejszego strachu wykonaj kilka łatwych ćwiczeń relaksacyjnych, przykładowo skup uwagę na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Strach można zmniejszyć, a już po kilku lotach oswoisz się i z ochotą będziesz wyszukiwać kolejne trasy i przebierać w ofertach tanich lotów Utrecht - kithira.