Ładowanie...
LANGM_JS_PLUS_FLIGHT_TYPE_TF_DISCLAIMER
Dyskomfort chwilę przed wejściem do samolotu jest normalny w przypadku osób, szykują się do pierwszego lotu. Jednak już silny strach, który paraliżuje mimo wcześniejszego latania i mocny stres są już bardziej problematyczne. I potrafią przeobrazić normalny, bez zakłóceń rejs w koszmar. Sprawdź, nasze sposoby, aby szybko opanować sytuację i móc bez problemów wybierać z szerokiej oferty tanich lotów uherske hr - Ateny.
Awiofobia dotyczy zarówno strachu przed katastrofą, jak i uwięzienia w samolocie. To zamknięta przestrzeń i niektórzy nie czują się tam szczególnie wygodnie.
Z racjonalnego punktu widzenia awiofobia jest nielogiczna – na całym golobie odbija się od ziemi jakiś samolot co 7 sekund i wyłącznie jeden na 29 milionów rejsów kończy się tragicznie. Z tego względu pomocna może okazać się racjonalizacja lęku. Na złagodzienie nerwów jest zresztą naprawdę wiele więcej metod i naprawdę należy spróbować – przecież za sprawą tanich lotów uherske hr - Ateny możesz dostać się do każdego zakątka świata.
Przede wszystkim trzeba sprawić, byś czuł się maksymalnie wygodnie. Zmęczenie, chłód i głód powodują większy stres. Z tego powodu przed lotem zdrzemnij się, a do samolotu ubierz się wygodnie i weź kilka warstw. Przede wszystkim koniecznie odrzuć pobudzające napoje. Jeśli myślisz, że alkohol lub mocne espresso pomogą ci się zrelaksować, to jesteś w błędzie – jedynie zmaksymalizują stres. Zamiast nich sięgnij po wodę i soki.
Po drugie, postaraj się skupić się na czymś innym. Rozmowa z życzliwą osobą, słuchanie ulubionej muzyki, film lub skupienie na czytniku na pewno okaże się pomocne. Podczas napadów paniki wypróbuj kilka łatwych ćwiczeń relaksujących, na przykład skup się na napinaniu i rozluźnianiu mięśni nóg i rąk. Lęk można poddać kontroli, i już po paru rejsach przyzwyczaisz się i z radością zaczniesz planować kolejne wyjazdy i przebierać w ofertach tanich lotów uherske hr - Ateny.